_Fedor писал(а):"А про остеохондроз и спондилез врачи до сих пор спорят: нет единого мнения. В международной классификации (на западе), по моему, нет ни радикулита, ни остеохондроза. Так что они диагностируют и лечат?" витамины кололи В7 и В12 в задницу как запомнил. Болезненные гады были. Еще тигровая мазь и еще какая-то были. Все фигня. А грязь помогла реально . Как рукой все сняло за неделю. Я же водный турист. На неделю идешь весной на пороги рюкзачок не слабый тащить приходится. И байдарку в тележке. Ее уже не таскаю на плечах
Витамины-это любимый их конек: от всех болезней и недугов. От неврита лицевого нерва до аритмии и операциий глаз (замена хрусталика). Это почти плацебо. Главное то, что место укола болит, то есть работа проводится.
При слабости межпозвонковых мышц помогает езда на коне, так как непроизвольно приходится держать спину с боковыми наклонами. Боковые наклоны стоя на земле делают в изометрическом режиме (несколько секунд). Туризм придется ограничивать. Иначе без спины останетесь-одно резкое движение и все. Запрещены упражнения на поворотном диске (на шариках), так как он непроизвольно провоцирует резкие крутильные движения, а это уже риск, а не изометрия. Так же блокада боли новокаином провоцирует на более резкие движения с возможностью инвалидности. Растяжения мышц проходят со временем (греть нельзя и вреден простой массаж без понимания причин боли). Я отлеживался на полу на овчине субботу и воскресенье, а в понедельник пожалели и дали неделю отсидеть в помещении и только потом пошли задания с выездом на линию. За мешок картошки один теперь не берусь.